女性の薄毛は治らないって都市伝説を徹底分析し改善策を調べてみた！

女性が薄毛になったらもう治らないのではないかと心配になっているかもしれません。しかしそれはあなたの努力が足りないのではなく薄毛対策に足りないものがあるからなのです。

結論を言えば女性の薄毛は多くの場合治りやすいと言えます。きちんとあなたに合ったケアを続ければ治る可能性はあります。適切な改善方法を解説していきますのでできるだけ早く対処されることをおすすめします。

そもそも薄毛って治るの？

成人した日本の男女の3人に1人が薄毛が気になる、ふさふさな髪には戻れないのか、など不安を抱えていると言われています。薄毛が治るのか？または治らないのか？正しい知識を身につけて適切な対策をすることがポイントとなります。

もし、適切な対策ができるなら、女性の場合、男性に比べ高い確率で薄毛を改善できると言えます。男性の場合は薄毛の原因が先天的なものである場合が多いので改善がなかなか難しいといわれますが、女性の場合は原因を見つけて正しい対策をすることでほとんどの薄毛が改善することができます。

女性の薄毛は治らないって言うけど・・・

女性の薄毛といえばほとんどが、女性ホルモンの減少、または、頭皮環境の悪化が原因となっています。

特に妊娠や出産後に薄毛になってしまう女性が非常に多くなっています。これは一時的なものなのでほっておいても時間がたてば治ってしまうことが多いようです。

それ以外ではストレスや加齢によって女性ホルモンが減少し、薄毛になっている可能性がありますのでキチンと対策をとると改善することができます。

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一般的な女性の薄毛の主な原因とメカニズム

薄毛、脱毛は年齢や性別によって様々な抜け方のタイプがありますが、薄毛や脱毛の原因は現在でも研究段階です。その原因と考えられる主なパターンがいくつかあることがわかっています。ここでは女性特有の薄毛の原因とメカニズムについて解説します。

女性の薄毛の主な原因は大きく分けると女性ホルモンの減少、または、頭皮環境の悪化ですが更に細かく分けると6つに分けられます。

などです。

これらの原因により、毛髪のヘアサイクルの休止期が長くなることによって薄毛、脱毛となります。男性型脱毛症（FAGA）は、男性ホルモンの影響で起こるのですが、女性でも発症することがあります。

女性の男性型脱毛症は男性ホルモンと遺伝が影響しているのですが、女性の場合は男性ホルモンが多くないので若いころは男性のように薄毛、脱毛の悩みはさほど深刻ではないようです。

しかし、加齢に伴いヘアサイクルの休止期が長くなると薄毛になってしまうのです。女性の場合は男性のように進行性はなく、局所的に薄毛にならないため、男性と違って、全体的に薄くなり、髪が細くなっていくのが特徴です。
　

女性特有の薄毛の症状は

薄毛＝男性のイメージがありますが、女性も深刻な悩みを抱えている方が多いです。しかし男性と女性は同じ原因があるというわけではありません。

男性のように、おでこや頭頂部のハゲにはなりにくいのですが、女性は髪全体のボリュームが減って見た目が老けて見えるのです。

男性は一つの毛穴から生える本数が少なくなり髪も細くなりますが、女性は本数は変わらないものの髪の毛が細くなるため、生え際や髪の隙間が透けて見えたり髪が柔らかくなったような自覚症状が現れます。

このような脱毛の症状が女性の薄毛の特徴です。

女性の薄毛が治るまでの期間はどのくらい

女性の薄毛にはさまざまな要因があるため簡単に改善と言うことはありません。しかし、一般的には、男性よりも女性の薄毛は治りやすいです。

それは、遺伝、体質という内的な要因よりも生活環境の悪化や、ストレスなどによる外的環境が影響している場合が多いからです。

男性も女性も長期間の治療で効果が現れてくるので、3か月から6か月程度の期間は必要となってきますが、目に見えて効果が現れてくるのは半年から1年はかかります。

女性が男性に比べて薄毛が改善されやすいその他の理由は、女性ホルモンであるエストロゲンが髪の毛の成長を促すからです。

女性は閉経してもエストロゲンが分泌されるので男性のように完全に剥げてしまうことはありません。ですから、男性の薄毛より女性の薄毛のほうが改善しやすく、治る確率が高いと言えます

発毛効果のある強い薬に抵抗があるなら育毛剤を使おう！

発毛効果があるミノキシジルは発毛効果が高いというメリットがあるのですが、副作用のリスクが高くなります。

クリニックでの治療で薬を使うことに抵抗がある場合は、育毛剤の使用をしてみてはいかがでしょうか。

女性向けの育毛剤のメリットやおすすめの育毛剤をご紹介します。

女性向け育毛剤の3つのメリットと育毛剤がおすすめな人

女性向け育毛剤のメリットはいったい何なのか3つ挙げると

ミノキシジルなどの発毛効果が高いが副作用も気になる薬を使うことに抵抗のある人や育毛剤のメリットが魅力、と思われる方は育毛剤の使用をおすすめします。

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特に女性におすすめの育毛剤はあるのか

育毛剤＝男性の使うものというイメージはもはや過去のこととなりつつあります。女性の頭皮ケアの商品市場は、男性の頭皮ケア商品の売り上げを上回っています。

しかし女性用育毛剤の種類が豊富になった反面、いったいどの育毛剤を使ったらいいのか迷ってしまうことでしょう。なので、女性特有の薄毛に効果のある育毛剤をおすすめしたいと思います。

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女性の薄毛を改善するために必要な日常のケア

薄毛や抜け毛を気にしている人はまず、生活習慣を見直しましょう。悩みが深いほど、髪の毛に意識を集中してしまいますが、実は髪は身体の一部という認識を持ちましょう。

健康な髪になるには健康な体を維持するということが必要です。日々の生活の積み重ねが髪の健康を左右します。まずは薄毛対策に大切なことは生活改善だということを理解しましょう。

生活習慣の改善でできる薄毛対策4選

生活習慣の中で、問題点があればそれを洗い出して、適格な薄毛対策を実施しましょう。

生活習慣の改善でできる薄毛対策4選とはどのようなものでしょうか。検証してみました

薄毛対策①：睡眠は「時間」と「質」にこだわる

睡眠の質が薄毛の対策に関係してきます。

髪の毛は睡眠中に成長するもの。髪の毛を成長させる成長ホルモンは眠っているときにだけ分泌されます。22時から2時の間の3時間は睡眠時間を確保し、リラックスした状態で睡眠をとることが大切です。睡眠不足は成長タイムが不足するということになりますので睡眠時間はしっかり確保しましょう。

寝る前にスマホやパソコンはブルーライトの刺激を受けて、寝つきが悪くなったり睡眠の質が悪くなったりするので控えたほうがよさそうです。

睡眠の中身が良くないと意味がないので良質の睡眠にこだわりましょう。

参考：薄毛と睡眠の関係｜ゴリラクリニック

薄毛対策②：有酸素運動をする

運動不足による血行不良は髪の成長にも悪影響を及ぼしますので、定期的に有酸素運動をすることをおすすめします。

運動不足になると体内のエネルギーが消費できずに血中の脂肪分が増え血液の流れが悪くなり、髪に酸素や栄養分を送ることが出来なくなります。また運動不足で汗をかかない日が増えると毛穴に皮脂がつまりやすくなり、雑菌の繁殖により頭皮の状態が悪くなってしまいます。髪を生やす土台が頭皮なので頭皮を健康に維持するためには適度に有酸素運動をすることが必要です。

有酸素運動をすることで血行促進により女性ホルモンの分泌も活発になります。

薄毛対策③：ストレスを発散する

ストレスは女性ホルモンの減少という薄毛の直接の原因になりますので、ストレスの発散をすることは薄毛対策には効果的です。

不安や緊張などのストレスを感じることで身体がうまくリラックスできなくなります。ストレスにより心身が休まらないと睡眠不足、過剰な疲労などに繋がってしまいます。

自分なりのストレス発散の方法を見つけて定期的にストレスを発散することが必要です。

薄毛対策④：タバコは吸わないのがベスト

タバコが体への悪影響を及ぼすことはよく知られています。

脱毛以前に健康への悪影響を考えると本数を減らすかやめるか考える必要がありそうです。タバコが薄毛、抜け毛の原因になっているということは医学的にも報告されています。

タバコの煙に含まれる「ニコチン」が血管を収縮させ血行が悪くなるので必要な栄養を与えるのを妨げてしまうからです。髪も体の一部なので、健康な髪を育てるためには控えたほうがよさそうです。

頭皮環境の改善でできる薄毛対策2選

間違ったヘアケアによって、薄毛、脱毛が悪化する場合もありますので、頭皮環境でできる薄毛対策を検証してみました。

薄毛対策①：髪の毛に優しい「アミノ酸系シャンプー」を使う

髪の毛を洗うのに最もおすすめのシャンプーはアミノ酸系のシャンプーです。

アミノ酸系のシャンプーは他のシャンプーと比べて髪や頭皮、肌に優しいというのが特徴です。アミノ系のシャンプーは皮膚と同じ弱酸性で髪や頭皮にとても優しいのです。洗浄力が優しく汚れ、頭皮の余分な皮脂だけ洗い流しますので頭皮に必要なうるおい成分は残しておくことができます。ですから敏感肌の方に適していると言えます。

薄毛対策②：頭皮は優しく洗う

高級なトリートメントを使っているにも関わらず、髪の毛がバサついてまとまらない人はもしかしたらシャンプーの仕方が間違っているかもしれません。

洗髪は頭皮の汚れをしっかり落とすことが基本なんですが、汚れを完全に落とし切ろうとして、必要以上にゴシゴシと頭皮を洗っていませんか？ここでは美髪になるための正しい洗い方をご紹介したいと思います。

まとめ

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